Seis pasos para manifestar lo que deseas

Seis pasos para manifestar lo que deseas

Siempre estamos deseando mejorar nuestra calidad de vida y nos preguntamos

cómo podemos hacerlo. En mi proceso de autodescubrimiento he podido identificar

seis pasos que, si los pones en práctica, pueden ayudarte en tu proceso de

manifestación.

1-    Medita

  1. La meditación es una parte importante que nos ayuda a aclarar nuestros pensamientos. Meditar es fácil. De acuerdo al Dr. Herbert Benson  pionero en demostrar científicamente los beneficios de la meditación, sólo tienes que sentarte cómodamente y poner tu atención en la respiración. Cuando llegue el pensamiento intruso, vuelve a poner tu atención en la respiración.  Continua este proceso (comenzando) por cinco minutos. Cada día aumenta el tiempo de la meditación, hasta que alcances el tiempo adecuado para ti.

    Bhama y el Dr. Herbert Benson

2-    Escribe tus metas

  1. Luego de la meditación, siéntate relajadamente y escribe cuáles son las metas que deseas manifestar.

3-    Foco

  1. Escoge una de tus metas –la que sientes tiene prioridad para ti en este momento- y por un mes enfocate en trabajar determinadamente para lograrla.

4-    Visualiza

  1. Tu meta escogida. Es necesario hacerlo dos veces al día. Diez minutos en la levantarte y diez minutos al acostarte.
  2. Utiliza todos tus sentidos en tu visualización: ver, oir, oler, sentir y saborear lo que deseas materializar.

5-    Conoce los hábitos que no te dejan alcanzar lo que deseas

Es imprescindible que conozcas las cosas que te impiden materializar tus sueños.

                i.      Ejemplos:

      1. Miedo
      2.  Dormir en exceso
      3. Televisión
      4. Adicciones
      5. Viejos Rencores

6-    Toma Acción

  1. Da un pequeño gran paso diariamente que te acerque más a tus metas. Esto puede ser, entre otras cosas, abrir una cuenta de ahorro para algo específico.
  2. Hacer ejercicio
  3. Hacer una llamada telefónica que has estado postergando
  4. Busca dentro de ti cuáles son esos pequeños grandes pasos que puedes dar y anímate a darlos.

 

En la accion está la clave del éxito, calendariza estos pasos y ponte como meta que este mes vas a ponerlos en

práctica para materializar lo que deseas.

 

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