Posturas de yoga para cada area de tu vida

Posturas de yoga para cada area de tu vida

En la vida de toda persona existen doce areas principales: Identidad, Finanzas, Mente, Hogar/Familia,Creatividad/Diversión, Salud, Relaciones, Sexualidad, Espiritualidad, Trabajo/Profesion, Metas, Introspeccion.

Cuando quieres trabajar en cada una de ellas para aumentar la vibracion energetica en esa area de tu vida, es recomendable realizar la postura que aqui te indicamos.

Identidad = quien soy, cuan bien me conozco, que cosas me gustan, quienes son mis heroes. La postura recomendada para esta area es la postura de Sukhasana (Postura Fácil)

 

 

 

 

 

 

 

 

Finanzas = ¿Cómo manejo mi dinero?, ¿Tengo un plan de retiro?, ¿Cuánto dinero ahorrado para cualquier eventualidad? La postura recomendada para esta area es La Esfinge

 La mente = ¿Cómo es mi proceso mental?, ¿Veo las cosas como eventos estresantes o las veo como areas de oportundiad?, ¿Cuan bien manejo las situaciones de estres?, ¿Cómo analizo las situaciones antes de actuar?, ¿Las analizo o actuo precipitadamente? La postura recomendada para esta area es la postura de Perro con la cabeza para abajo, aqui mostramos la postura modificada.

 

 

 

 

 

 

Hogar/Familia = ¿Cómo son mis relaciones con todos los miembros de mi familia?, ¿Cuán armoniosa es mi relación con cada uno de ellos?, ¿Cuán en pacífico es mi hogar? La postura para esta área es Tadasana con mudra de pájaro en vuelo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Creatividad/Diversion = ¿Qué cosas me divierten?, ¿Saco tiempo para divertirme sin sentirme culpable?, ¿Cuántas veces a la semana salgo a algun lugar para divertirme? La postura para esta área es Ananda Balasana- Happy Baby.

 

 

 

 

 

 

 

Salud = ¿Cómo cuido mi cuerpo?, ¿Cuán bien me siento con mi estado de salud?, ¿Cuántas veces al año voy a un profesional de la salud? La postura recomendada para esta area es Savasana (Postura de descanso),

 

 

Relaciones (amorosas, de familia, laborales, etc.) = ¿Cómo son mis relaciones con todas las personas que me rodean?, ¿Cuán armoniosas son mis relaciones con mi familia, mis compañeros de trabajo, mi pareja? La postura recomendada para esta area es la postura de Virabhadrasana I (Guerrero I)

Sexualidad = ¿Cuán a gusto me siento con mi sexualidad?, ¿Qué es lo que más me gusta cuando tengo relaciones sexuales?, ¿Cuán satisfactoria es mi relación sexual con mi pareja? La postura para esta area es Bhujangasana (La Cobra).

 

 

 

 

Espiritualidad = ¿Cómo es mi relación con Dios -lo Divino, Ser Superior, Universo, -?, ¿Cuán a gusto me siento con el camino espiritual que he escogido?, ¿Cómo describiria esa relación? La postura para esta area es Ardha Padmasana (Medio Loto).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Profesión/Trabajo = ¿Cuán a gusto me siento con lo que he escogido como profesión?, ¿Para qué y por qué hago lo que hago?, ¿Cuánto me apasiona lo que hago? La postura recomendada es Vrkasana (El arbol).

 

Metas = ¿Qué es lo que quiero lograr?, ¿Cuán definido es mi Plan de Acción para alcanzar mis metas?, ¿Qué estrategia voy a utilizar para alcanzar mis metas? La postura recomendada para esta area es la postura de Vrksasana (El arbol).

 

 

 

 

 

 

Metas = ¿Qué es lo que en realidad quiero lograr en mi vida?, ¿Cuán definido es mi Plan de Acción?, ¿Cuán específicas son mis metas? La postura recomendada para esta area es la postura de Virabhadrasana II (Guerrero II).

 

 

 

 

 

 

 

 

Introspección = ¿Cuántas veces al día o a la semana saco tiempo para ir a mi interior?, ¿Qué instrumentos utilizo para el análisis de lo que he hecho durante el día o la semana?, ¿Cómo o de qué manera enmiendo mis errores? La postura recomendada para esta área es Postura de entrega.

2 Comments

  1. gracias por compartir tan valiosa información

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    • Saludos, gracias por tener una mente buscadora, Eso te hace una persona especial que esta dispuesta a hacerse cargo de su vida. Namaste

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